D'accordo con te MikSte, la dieta corretta è fondamentale in prevenzione, quando si è malati gravemente può portare a dei miglioramenti ma non fa miracoli, appunto però se si è già malati almeno mangiare bene dovrebbe essere un obbligo, gli studi li ho visti in giro e devo dire che confermano che la dieta dovrebbe essere già applicata da tempo da tutti se non altro per pura logica e ragionamento personale, nel senso che non ci dovrebbe essere bisogno di medici che ti dicono mangia così, io sono anni che mangio secondo queste regole naturalmente, senza che nessuno mi abbia mai detto mangia questo o quello, tutto il resto sono mode e/o si basano si poco o nulla, un esempio visto che l'hai citata la dieta crudista, è stato dimostrato con diversi studi su campioni di pazienti che seguivano una dieta crudista che la loro densità e struttura ossea era scesa a livelli preoccupanti, questo per ovvi motivi dato che mancavano alimenti fondamentali, da non dimenticare inoltre la cottura, la dieta bisogna variarla non sono con i cibi ma anche con le cotture, perchè queste ultime modificano le molecole dei cibi e ne consegue che alcune molecole di cibo crudo fanno bene ma anche alcune molecole di cibo cotto fanno bene al nostro organismo, eliminare del tutto o quasi la cottura vuol dire privare il corpo di nutrienti essenziali.
Poi ho avuto la conferma dal mio medico nutrizionista e dal mio allenatore che effettivamente stavo facendo una cosa corretta e sensata e ovviamente mi seguono bene, mai fare il fai da te e rivolgersi sempre a professionisti, che abbiano competenze e macchinari adeguati per fare un vero check-up completo, per intenderci se andate dal nutrizionista e spendete per il primo controllo completo 100 euro, lasciate stare perchè è una perdita di tempo, peggio ancora per esamini non ben identificati delle farmacie, una visita e degli esami fatti come si deve costano dai 450 ai 700 euro.
Per rispondere a cristiana io sono sempre stato un po' più affaticato degli altri senza mai capirne i motivi, sono arrivato alla diagnosi di CFS con il professor Tirelli circa 8/10 anni fa si sospetta che l'innesco sia stata una varicella pesante fatta in età appunto adulta e poi anche una mononucleosi fatta non si sa bene quando, l'ho scoperto tramite esami quando ormai era già infezione pregressa, ho 32 anni e come puoi immaginare sono da solo con la mia malattia nel senso che pian piano mi ha portato via tutto lavoro, amicizie, interessi etc... ora come ora vado avanti perchè ho una fidanzata di quelle che se ne trovano una su un milione, sostanzialmente lo faccio per lei, per non darle dispiaceri dato che non se li merita, vivo la vita a un quarto di smadonnamenti alla volta e cerco di buttarla sul ridere per tirare a campare.
P.S. capra non è male, meglio ancora!
Ciao, i miracoli sono una cosa grande e non uso questa parola, ma questa dieta a me ha cambiato la vita. E non ho speso un euro perchè lo schema che ho pubblicato viene diffuso gratuitamente e degli sportivi del luogo, che si appoggiano a Biotekna, fanno anche degli incontri gratuiti per spiegarla bene. Sono andato dal mio medico di base che è un bravo nutrizionista per avere il suo parere e mi ha dato l'ok perchè sono vent'anni che collabora con loro.
, proprio perchè sono assolutamente convinto, ed è così perchè è dimostrato su carta, che la dieta vada costruita su misura, non avrebbe senso descrivere la mia perchè va bene solo per me (pur seguendo regole basilari fisse), come non ha senso applicare una singola dieta a tutti, ci vanno piccole correzioni per ognuno di noi che poi giustamente vanno seguite rigorosamente, per sapere la dieta circadiana che uno deve seguire bisogna vedere le analisi ematochimiche ecg e vari esami che uno ha fatto, fare un test di domande per capire la situazione della persona, test posturali per capire la situazione fisica dell'individuo e capire limiti ed infiammazioni etc, fare la BIA, bioimpedenziometria, pletismografia, antropoplicometria con somatogramma, calorimetria indiretta e valutazione del metabolismo basale, osteosonografia falangea, emogasanalisi arteriosa, valutazione equilibrio ossidativo tutto ciò anche per elaborare la razione dietetica personalizzata... come vedi di roba da fare ce n'è, io ho fatto tutto l'iter e poi con il mio nutrizionista e il mio allenatore che segue la dieta circadiana ho elaborato il mio piano personale di dieta e attività fisica, per me QUESTO è un lavoro scientifico specifico e applicato rigorosamente, non prendere una dieta pubblicata su riviste scientifiche e sicuramente autorevoli e applicarla a tutti gli individui, certo può andare bene in fase iniziale ma poi ti devi far seguire per forza, già comunque se la gente iniziasse a seguire la fase generica sarebbe già, ripeto, un gran passo per l'umanità.
